练太极拳之20大忌
时间:2016-05-171、忌僵:有刚无柔
2、忌飘:有升无沉,有上无下
3、忌散:有开无合
4、忌拘紧:动作放不开,不到位,不舒展
5、忌直:直来直去,没有缠丝劲
6、忌丢:丢劲,失去棚劲或丢掉小动作
7、忌扁:没有棚劲,圈不圆
8、忌贪:上身前倾,有前无后
9、忌拱肩:上肩拱,上挺,上拔...
要治失眠,快来打太极
时间:2016-05-12 中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状,更能改善睡眠质量。 练太极拳可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复,阴阳达到平衡。因此,通过练拳养神,能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。 可见,睡前练太极拳,既能有效地改善睡眠,又能防治多种疾病,是中老年人养生保健的上乘方法。...
练太极拳的颜语
时间:2016-04-28练太极拳的颜语1、无论动静,保侍中定,否则有过或不及之虞。2、以意导气,气运身。意到气到劲到。3、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主,非拳脚功夫。4、行功盘架都必须“先在心,后在身“的意动形随,更注意心意的修炼和运用。此为精髓。5、牢记七字:中定、整体、不用力;推手时加五个字:顺方向转圈(用意顺对方来劲方向转圈),共十二字可得太极拳体用之功夫。...
顺德区伦教街道传统陈氏陈式太极拳普及班开...
时间:2016-04-282016年度,顺德区伦教街道传统陈氏陈式太极拳普及班开班喽!!!
教学内容:传统陈氏陈式太极拳老架一路,新架一路。学练结合,简易十八式作为入门拳法,逐步深入精炼太极拳和传统太极拳套路。
教学时间安排:每周一、周三。晚上8:00--9:30
地点:顺德区伦教蚕种场456文化教育产业园
电话:13316301888 梁老师...
初学太极拳要注意的问题
时间:2016-04-28一、不练无根之拳
练拳先练桩,不管是站桩,还是单操行桩,都要先行练到位。练桩是练拳感、拳势、拳性,是打根基。懂得了拳性,练的拳就是你的,否则永远是别人的。...
太极拳预防老年痴呆、脑萎缩
时间:2016-04-20佛山市顺德区传统陈氏陈式太极拳培训中心,养生太极拳拳馆培训班,大良容桂伦教陈村北滘传统太极拳培训教学推广,国标舞、拉丁舞、摩登舞教学培训,太极禅文化传播有限公司。...
关于:打太极都伤膝关节的答问
时间:2016-04-11佛山市顺德区传统陈氏陈式太极拳培训中心,养生太极拳拳馆培训班,大良容桂伦教陈村北滘传统太极拳培训教学推广,国标舞、拉丁舞、摩登舞教学培训,太极禅文化传播有限公司...
静心慢练是活桩--太极拳的要领
时间:2016-03-26佛山市顺德区传统陈氏陈式太极拳培训中心,养生太极拳拳馆培训班,大良容桂伦教陈村北滘传统太极拳培训教学推广,国标舞、拉丁舞、摩登舞教学培训,太极禅文化传播有限公司。...