练太极拳之20大忌
发布时间：2016/5/17 14:17:38 浏览次数：
1、忌僵：有刚无柔
2、忌飘：有升无沉，有上无下
3、忌散：有开无合
4、忌拘紧：动作放不开，不到位，不舒展
5、忌直：直来直去，没有缠丝劲
6、忌丢：丢劲，失去棚劲或丢掉小动作
7、忌扁：没有棚劲，圈不圆
8、忌贪：上身前倾，有前无后
9、忌拱肩：上肩拱，上挺，上拔
10、忌晃肩：肩左右摇摆
11、忌探肩：两肩过分前卷，含胸太过
12、忌架肘：肘上架
13、忌挺胸：开胸过大
14、忌凹胸。含胸过分，有合没开
15、忌跪膝；膝过足尖
16、极忌拧钻子：脚乱动，抓不住地，根基不牢
17、忌低头：不懂“虚领顶劲”
18、忌晃脑，歪脖
19、忌胸闷：气上浮，或闭口运气发劲
20、忌忽高忽低
