太极拳四大练习要点
时间:2015-11-16
一、呼吸自然:太极拳联系的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法,不论采用哪一种,都应自然、匀细,徐徐吞吐,要与动作自然配合。初学者宜采用自然呼吸。
二、心静...
陈式太极拳基本功
时间:2015-11-14八大特点特点一:大脑支配下的意气运动太极拳是用意练意的拳,也是行气练气的拳。特点二:身肢放长的弹性运动外表看是腿的缠丝劲的表现,其实是内部促进了腿的放长。特点三:顺逆缠丝的螺旋运动太极拳运动必须如抽丝...
代表太极的三种功夫
时间:2015-11-12太极功夫博大精深,形意悉备,就太极功夫最能代表太极功夫的主要是三种功夫,即松柔功夫、知觉功夫和内劲功夫三者相辅相成,缺一不可。一、松柔 松柔是太极功夫中最基本的要素和特征。太极拳的松,是周身内外之松...
太极养生秘诀 怎样才可以练好太极拳
时间:2015-11-09 太极拳也是我们常见的一种锻炼运动,打太极拳可以延年益寿、增强体质。但是,太极拳要练得好才能发挥出最大的健身效果。那么,怎样才可以练好太极拳呢?下面,小编为你简单分析。 ...
水火匡郭图
时间:2015-10-21 解释《参同契》丹药形成图式。图见后蜀彭晓〈周易参同契通真义〉本。图中左半为离卦,右半为坎卦,白者为阳爻,黑者为阴爻。就炼外丹说,左离为青龙即丹砂,右坎为白虎即...