太极术语：“脚下有根”
发布时间：2016/6/17 14:48:15 浏览次数：
要想“脚下有根”，
一要立身中正，身法正确；
二要周身放松，在“形正”的基础上，使身体上肢的重量沉到脚底。
脚下有了根，上轻下重，下盘自然稳固。“脚下有根”与“迈步轻灵”并不矛盾，迈步或提膝时，实腿首先要“旋转下沉”，将重心稳固在实腿，没有实腿的“脚下有根”，就谈不上虚腿的轻灵。练拳的初中级阶段，“根在脚下”；神明阶段“根在丹田”。
