体悟太极拳五弓齐备，内劲自生
发布时间：2016/1/27 8:52:40 浏览次数：
五弓指的是躯干，两臂两腿要象张开的五张弹力强弓，在意识统帅下撑开饱满，即在相对固定肌肉的一端或者两端相向运动，通过肢体保持弧形或旋转，使全身肌肉在意识控制下有目的地拧旋伸缩，放长肢体，从肌肉的深层肌纤维到淺层肌纤维都得以锻炼，增强肌肉的弹性伸缩度。同时由于用意识调控，提高了神经对肌肉的指挥能力，调动更多的肌纤维参与发劲，这是产生内劲的物质基础，由此产生变化的力称之为内劲。这是决定身形要求的深层原因，无论是否追求外形，劲力是拳的核心。
