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体悟太极拳五弓齐备,内劲自生
发布时间:2016/1/27 8:52:40  浏览次数:

      五弓指的是躯干,两臂两腿要象张开的五张弹力强弓,在意识统帅下撑开饱满,即在相对固定肌肉的一端或者两端相向运动,通过肢体保持弧形或旋转,使全身肌肉在意识控制下有目的地拧旋伸缩,放长肢体,从肌肉的深层肌纤维到淺层肌纤维都得以锻炼,增强肌肉的弹性伸缩度。同时由于用意识调控,提高了神经对肌肉的指挥能力,调动更多的肌纤维参与发劲,这是产生内劲的物质基础,由此产生变化的力称之为内劲。这是决定身形要求的深层原因,无论是否追求外形,劲力是拳的核心。
 
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