练习太极拳为什么身体会越来越好呢？
发布时间：2016/1/16 9:11:54 浏览次数：
因为打太极拳时人体的微循环是渐进式加快，生理机能的改善也与微型运动有很大的不同。打太极拳强调松、静、“涌通表理”“以意行气，以气运身”，把练意、练气、练身有机地结合起来。它通过动作与呼吸的协调、加强内脏的功能，使身体内强外壮，对健身有很大的功效。我们练习太极拳首先要做到“心静体松”，可是许多太极拳朋友找不到这种感觉呢？关键就是没有注意到手心的变化，其实我们练习太极拳最敏感的部位就是手掌，因为手掌天天都在空气中游荡，我们要学会用自己的手掌来感应物体在手掌上的变化，我们可以对准植物练习来感应手掌上的变化，也可以在非生命的物体上测一测手掌的轻重缓急的变化，也可以在水里练习太极拳的缠丝劲。
只要我们学会了生活中处处用手去找到太极拳的感觉，为什么老师们会说练习太极拳就是在空气中游泳呢？就是我们用手掌在空气中找到了太极气场，在全身松开的情况下，在极慢中的过程中运动，我们的身体才会处处受到空气的阻力。自己才会松开，内气自然膨胀，太极拳讲究用意不用力，其实就是告诉我们练习太极拳要在松，静上下功夫。不要在力上下功夫，这样会让我们的身体变得更加僵硬，气血不会畅通无阻。
